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原味內內 原味內衣的秘密女大學生賣原味內內月賺10萬

2017-06-17 12:33:45 大學生創業什么好 來源:http://www.cxzfkn.live 瀏覽:

原味內內(共8篇)原味內衣的秘密 女大學生賣原味內內月賺10萬有這樣一群風華正茂的女大學生,她們私下里秘密地做著一份兼職工作,一份不能和同學、家人分享的工作。她們將自己穿過的內衣褲售賣給男客戶,獲得相應報酬。她們,被稱為“原味女”。  “原味”的售賣,最早起源于日本,一些二三線女星、空姐等將自己穿過的內衣褲售賣給宅男本文是創業項目網(www.cxzfkn.live)大學生創業什么好頻道為大家整理的《原味內內 原味內衣的秘密女大學生賣原味內內月賺10萬》,供大家學習參考

原味內內 原味內衣的秘密女大學生賣原味內內月賺10萬

原味內衣的秘密 女大學生賣原味內內月賺10萬
原味內內 第一篇

  有這樣一群風華正茂的女大學生,她們私下里秘密地做著一份兼職工作,一份不能和同學、家人分享的工作。她們將自己穿過的內衣褲售賣給男客戶,獲得相應報酬。她們,被稱為“原味女”。 

  “原味”的售賣,最早起源于日本,一些二三線女星、空姐等將自己穿過的內衣褲售賣給宅男、單身漢等,供其手淫。20世紀90年代末,“原味”進入大陸,后隨淘寶的興起,大量“原味女”將交易平臺從論壇移至淘寶。2007年,深航空姐在淘寶集體出售“原味”事件被媒體曝光后,淘寶對所有“原味”店鋪進行清理。 

  然而,近年來,隨著社交媒體的興起,大量的“原味女”又將售賣平臺移至微博、微信、陌陌等平臺,售賣群體也由女星、空姐、模特等群體向高校女大學生轉移。2014年末,北京舞蹈學院校花夢妮gabby在社交平臺售賣“原味內內”的消息被媒體曝光后,再次將“高校原味女”這一群體推至風口浪尖。 

  新聞回顧:

  在北京一高校女生賣原味內衣月賺10萬,好牛逼的樣子哦!2014年6月份,還被湖南衛視《天天向上》邀請錄制節目,與李冰冰同臺。

  夢妮gabby說起賣內衣的緣故,稱有次把拍完的內衣廣告照片發到微博去,沒想到有很多網友點贊,而且說這組內衣廣告很美。“收到很多網友的私信,居然是問,你穿過的這些內衣,能不能賣給我?有男的,也有女的網友找她要。”這時候夢妮gabby突發奇想自己是不是可以賣原味內衣。后來她就定價為1000元一件,沒想到,每天都可以賣到10件以上,剛開始,為了留住顧客,她還會給他們送簽名的照片,或者贈送其他小禮物。

  “小女子賣藝不賣身。”雖然是賣原味內衣,夢妮gabby也有自己的底線和原則,希望靠雙手改變家里的命運。原來,夢妮gabby從小就跟爺爺奶奶生活,他們的傳統觀念都是比較濃厚的,不準和男同學單獨外出、不準和男同學牽手、下課以后要準時回家,晚上不能外出,談戀愛一定要等到大學畢業以后。

  秘密兼職的行業規則 

  2014年12月,筆者來到女大學生小醒的住處時,她正在發快遞—這是整個調查過程中唯一一位同意筆者到其住處參觀的“原味女”。這是北京三環邊某高校的教工家屬樓,因為年代久遠,家屬樓內的教工大多都已搬離,空下來的房子租給了本校或者外地前來考研的學生,學生們以30~50元每天的價格從“二房東”手里租下一張床位。相比于這些學生,小醒的房子雖然看起來一樣破舊,但是獨享的向陽兩居室仍然顯得非常奢侈,而這完全得益于她的秘密兼職:出售原味內衣。 

  小醒是沈陽人,父母都是老師,從小家教非常嚴格,“父母如果知道我做這種生意一定會打斷我的腿。”盡管如此,小醒還是頗為得意地告訴我,她做這行的時間并不長,卻算得上收入多的。也因此,她特意從學校宿舍搬出來單住了。 

  小醒是誤打誤撞走進這行的。2013年初,小醒閑著沒事在網上尋找平面模特的兼職工作,拍攝一場100~200元的價格也算輕松自在。因為自身條件好,也十分配合,在攝影師的推薦下,小醒很快接到了人生第一單內衣私拍。“我記得是一款半透明的內衣,當時我特別不好意思,自己從沒試過這種款式,那天卻要在3個陌生男人面前展示、拍照。”后來,店家對樣片十分滿意,付了小醒1000塊拍攝費,小醒接過錢想要塞進錢包時,才發現自己的背包落在了試衣間里。就在她掀起試衣間的簾子時,看到大胡子攝影師正將剛才她穿過的那件胸罩扣在自己的鼻子上,使勁地聞著,“那畫面特別惡心,我現在還記得很清楚。”她狠狠地瞪了一眼大胡子,然后拿起背包急匆匆地跑開了。 

  從那以后,她再也不接拍這樣的廣告了,但是大胡子卻三天兩頭地發來信息,問可否購買小醒穿過的內衣,并愿支付500元。“他說那是他聞過最淡雅的香味,像是來自另一個世界,讓他不敢有半點褻瀆之意……”在金錢的誘惑下,小醒寄出了人生的第一份“原味”,從那以后,小醒的秘密兼職就開始了。“也不光是為錢,我覺得挺刺激的,有時一天要換三四次內褲,要不都沒得賣了。” 

  除了網絡上的自身包裝,“原味女”還會與一些微博大號或者推手建立聯系,這些大號每天在固定時間發放“福利”—“原味女”的大尺度照片。為了逃避打擊,這些照片往往只保留10分鐘就會被刪除,而這已經足以給“原味女”們帶來大量的流量甚至訂單。筆者就是這樣和小靜取得聯系的。 

  小靜是天津某高校藝術類專業的大二學生,因為要支付高額的學費與日常開銷才開始做這份秘密兼職的。小靜說自己的原味內內生意不是很好,“住在學校宿舍實在不方便,有時只能晚起一會兒趁著室友都走了,才趕緊拍幾張照片或是寄快遞。” 

  聽聞筆者是第一次接觸“原味”,小靜特意介紹了一番,“大學生比外邊的女人‘干凈’多了,而且網上還有很多騙子會盜用別人的圖片,你買的‘原味’很可能是一個大老爺們兒生產的,我這都是雙ID認證(即在照片內用一張紙展示自己的ID,加上圖片水印上的ID)。” 

  誰在消費秘密兼職 

  除了“原味”內衣外,少部分“原味女”甚至會在網上兜售自己用過的衛生巾,價格甚至可以達到三四百元。 

  小丹就是其中之一。她是哈爾濱某醫學院的大四學生,賣“原味”已有3年時間,在其QQ空間內,除了發送一些“原味”照片外,還經常發布某品牌的代理廣告以及自己出入高檔品牌活動的照片。 

  2015年2月,在筆者承諾保護其隱私且支付200元的前提下,小丹終于同意見面接受采訪。 

  小丹,24歲,佳木斯人,父母都是農民,2011年高考,小丹僅考取了300多分,被迫讀了三本。每年1.2萬元的學費讓這個農民家庭吃不消,為了減輕負擔,小丹從大一起就在一家快餐店里做小時工。期間,她結識了一位自稱是家裝設計師的大叔。 

  在大叔的甜言蜜語下,涉世未深的小丹和這個大自己13歲的男人談起了戀愛,并拿到了每月1000元的“零花錢”。2012年3月,小丹的月經已經推遲了半個月,看著醫院檢查單上“尿妊娠試驗陽性”7個字,她徹底慌了,然而電話那頭的“大叔”卻十分平靜地傳來了“打掉”兩個字。之后,小丹再也沒有打通過那串電話號碼。她只好四處向同學借錢,才七七八八地湊到了3000多塊,打掉了孩子。 

  此后,為了盡快還清欠下的錢,小丹開始四處尋找高回報兼職,并發現了有人在以高價收購各種“原味”,她顧不上多想,很快做上了這份秘密兼職。 

  除了快遞外,小丹有時也會和買家當面進行交易。“他們也怕被騙,而且我也好奇,究竟什么樣的人會買這種東西呢?”小丹說。 

  3年里,小丹一共見過七八個人,而留給她最深的印象竟然是“穿著講究,看起來斯斯文文,行為舉止也挺有學問的”。小丹說,她有個常客,30多歲,帶著半包邊的近視眼鏡,每次見面都穿一套很有質感的黑色西服,在北京從事互聯網工作,到哈爾濱出差時,就會順便和小丹見面交易。因為是老顧客,這男人有時也和小丹聊上幾句。他毫不避諱地告訴小丹,自己是單親家庭,從小和母親、姐姐生活,青春期時他偶然發現了姐姐換下來的胸罩,覺得味道很好聞,后來就開始瘋狂迷戀了。 

  臨行前,小丹告訴我,她已經幸運地聯系了一個實習護士的崗位,她會徹底刪除“原味女”的痕跡,希望一切可以從頭來過。(文中人物均為化名) 

  心理專家解讀: 

  蘭心 (資深心理咨詢師) 

  看過上述故事,相信大多數人心里都會生出不適感,這些人太“變態”了。但僅從性心理的角度來講,喜歡“原味內衣褲”的現象,只是一種性的象征。這些忠實于帶有味道的二手物件的男人,多少都具有戀物傾向。戀物,即一個青春期前后的年輕人在性欲亢奮之際對身外某一事物有了極深刻的印象,進而把它當做性欲對象,與之發生的內在情緒連接。他們借由這些物品,喚醒身上的興奮、追尋性刺激。 

  那么,為何非“原味”不可呢?這和一個人的性生理結構密切相關。迷戀“原味”,依靠的是嗅覺,而嗅覺恰是最具想象力的知覺。對戀物者來說,“原味”內衣上殘留的味道強而有力地刺激了他們的神經系統,增強性興奮,讓他們可以保持性活力。當然,這種刺激要伴隨著遐想的空間,相信這也是“原味”追求者要求同賣家有進一步接觸的原因。 

  相比于買家赤裸裸的性需求,維持這些“原味物品”售賣者繼續交易的動力無非有兩個:金錢的誘惑和隱匿的性滿足。毫無疑問,被出售的物品,是被打上了性的記號。當看到買家對自己“產品”的癡迷和神魂顛倒時,她們表面上會對這些人感到厭惡,內心又會被他們的恭順和愛慕所打動。這些女生,借由“原味物品”來展示自己的性魅力,在滿足男人性幻想的同時,也安撫了自己內心的自戀情結,釋放了心底的自卑和性壓抑。所以,這筆買賣,遠不止金錢交易這么簡單。 

  然而,這種原味內衣買賣無章可循,這些女生面對的很有可能是某些極端的原味內內戀物狂,一旦走出網絡、形成現實中的聯系,人身安全就很難保障。而且,從事和色情相關的服務也會對自身的愛情觀造成磨損,帶來身心傷害。 

  律師解讀: 

  桂芳芳 (上海市華誠律師事務所) 

  原味內衣內褲屬于二手服裝,且案例中涉及的交易都是在國內進行的,目前我國對此尚無明確的法律規定。但1998年頒布的《舊貨流通管理辦法(試行)》第三十四條規定:“舊貨經營者應當對銷售的舊日用品、舊家具進行必要的清洗、除塵和整理,保證所售物品清潔、衛生和安全。銷售舊服裝必須按衛生部門有關標準進行嚴格消毒。”而“原味”的交易目的顯示其不可能采取任何消毒措施,甚至不會有簡單的清潔步驟,這有違上述法律規定。其次,銷售穿過的原味內衣內褲有悖公序良俗。依據民法,對類似的與社會公序良俗有悖的行為不予保護。因此,買賣雙方若出現糾紛,合同可能因此被認定為無效,這也不利于買賣雙方利益的保護。再次,在銷售“原味”的過程中,若還涉及提供其他色情服務,則明顯違法甚至構成犯罪。 

  

2017年最適合女性開的十五種店 其中適合你的不止一種
原味內內 第二篇

  很多姑娘都對美好有一種向往,心中都有一個文藝的小店。算好成本,選擇一個喜歡的城市,開一家合算已久的小店,養一只懶洋洋的貓,在午后的陽光里和各式各樣的人邂逅...

  雖然,很多有想法的女性想開店,不過,有哪些店最適合女性開呢?在2017年女性創業,如果經驗、人脈、資源不夠,先可以選擇做些小生意。其實,目前周圍投資小,風險低的生意也是有很多的。

  不過,電商時代,開什么店還是要注意到電商的競爭,盡量選擇一些電商競爭力度低或自己有一些獨特優勢的創業項目來做。比如說有些服裝店,雖然網上服裝也非常多,但如果你的款式新穎(網上同款衣較少),價格合理,而且能提供網購不能提購的線下服務,同樣是有錢途的。

  那么,女性創業適合開什么店好呢?在這里,創業第一步網整理了2017年最適合女性開的十五種店。

  一、適合女性開的三個綠植類小店:

  女性適合開個香味植物盆景店

  目前,香草盆景是一項前景誘人的產業,在花卉市場上還是奇缺的搶手貨。隨著人們保健意識的不斷增強,香草盆景的市場將會越來越大,這一天然綠色無公害香味品,滿足了人們返璞歸真的心理。香草盆景可分為三類:第一類聞香類:中華香草、香水草、香蘭草等;第二類聞香理氣類:七里香、薰衣草、西洋甘菊等;第三類殺菌驅蟲類:蚊凈香草、香蜂花、藿香等。

  女性適合開個園藝店

  不過,開間園藝店,看似簡單,投資萬把塊錢就可以開業,實際上要經營起來不容易。

  李杰說,單是天河北路這一帶,他干了五六年,就親眼看到有十多家園藝店倒閉了。為什么這么多園藝店都倒閉了,而李杰的店子卻能越開越大呢李杰說,花卉像人一樣,也要吃飯喝水,因此,過硬的專業技術和良好的售后服務,成為吸引客源的關鍵。有了專業技術,一來知道如何護養花樹,可將各種災害的影響降到最低,二來也給客戶可信度,敢放心地買你的東西回去。比如天氣冷,懂行的人就知道要給花樹做好保暖工作了,而非專業者可能不知道,那么就容易導致花樹被凍死。所以,非此專業的人搞園藝一定會虧本。

  女性適合開個鮮花店

  開鮮花店有許多優點,一是投資小,在市場上租一個店鋪,勿須太大,費用一季度一交,配上必需的設施,維持正常的進出貨,初期投入一般三四萬元即可;

  二是周轉快,鮮花周轉期短,勤進快出,十分靈活,即使要轉行也不會積壓商品;

  三是符合消費趨勢,鮮花消費與人們生活水平及文化品位密切相關,隨著社會不斷進步人們文化素質不斷提升,鮮花市場也會越來越大。

  二、適合女性開的寵物小店:

  女性適合開個寵物美食店

  寵物食品產業中增長速度最快的部門是寵物狗的美食,從事這個產業將可以掙到很多錢,因為它的邊際利潤很高,人們愿意購買用金錢能夠買到的最好的寵物狗的美食。當人們對他們自己的飲食健康更加關注的時候[創業網:

  在家里制造寵物狗食用的小點心很簡單,所有你需要的只是小點心的配方、健康的原料、制作點心的模具(那些像骨頭或者貓的形狀的模具是最好的)、一個容易記住的名字以及包裝材料。家庭投資小項目。對于那些喜歡在家工作和獲得許多樂趣的愛好寵物的企業家來說,烘烤和銷售專業的寵物狗的美食是一個具有戲劇化色彩的機會。寵物美食的銷售形式多種多樣,借助口碑信息傳播的廣告方式,你可以從你的家里以批發的形式賣給獨立的和連鎖的寵物零售商,或者也可以通過在線寵物產品商場、寵物交易會直接賣給消費者。廣告效應很容易實現,只要你提供的食品被寵物狗所喜歡。

  女性適合開個寵物照顧店:

  許多人擁有寵物,但是有時候他們沒有辦法為它們提供膳食或者將它們留給朋友或家人,比如有些具有慢性健康問題的寵物或者很難照顧的異國寵物等。

  同樣的,許多人都更喜歡將他們的狗、貓和其他寵物安置在一個安全和熟悉的生活環境中,而不是一個不熟悉的生活環境。當這些寵物的主人喜歡或者必須離開自己家的時候,只有一種可行的解決辦法:雇傭一個寵物照顧商來到他們的家里,在他們不在家期間,照顧他們深愛的寵物。

  女性適合開個寵物攝影店

  作為一個動物愛好者,我不能夠想象出比動物攝影更加有趣和有回報的業務。不幸的是,我并不是一個非常好的攝影師,但是假如你是,而且你也喜歡寵物,那么你還在等什么呢?創辦一個寵物攝影企業吧!狗、貓、爬行動物、馬、家畜、鳥,甚至魚,這些寵物的主人都可以成為你的潛在客戶。

  三、女性適合開個香薰小店:

  香油、香草、香燭、香包、香飾、香花,這些小巧精美的香熏用品,不僅可裝點居室,還可調節心情,因此很受白領族的青睞。而SPA、瑜珈等休閑活動的興起,更是帶動香薰產品的熱銷。因此,香熏進入上海市場雖然時間不長,但已成為一種時尚消費,擁有相當不錯的市場前景。

  香熏店靠商品制勝,香熏用品的外形、香型、包裝、質量,往往決定著經營成敗與否。因此,經營者在貨源組織上要多花些心思,建議與多家供貨商聯系,引進新潮而獨特的產品,如SPA專用香薰燈、瘦身香薰精油、香薰浴鹽等;在香型選擇要也要緊跟潮流,如薰衣草香型、綠茶香型、迷迭香香型等,才能吸引顧客。

  四、適合女性開的服裝飾品小店:

  女性適合開個服裝店

  在國慶路上,有一間不足10平方米的服裝店“完美主題”。記者了解到,創業者是一名普通的大學生江洋,她放棄了臺資企業優厚的薪水,而選擇了自己開店。江洋告訴記者,現在不少人認為服裝業已經發展到較高的水平,競爭十分激烈,再想涉足其間如嚼“雞肋”。而事實上,一個成熟的產業,需要不斷拓展其發展空間,即使是老的行業也會有新的發展,因此服裝業依然大有可為。業內人士認為,挖掘文化,凸顯個性,細分市場,是經營服裝業的新思路。

  江洋坦言,從目前就年齡層次而言,30~50歲的女裝市場相對薄弱,10~16歲孩子的服裝有較大的創業空間,家庭投資小項目。0~3歲的中低價位童裝需求正旺;就風格而言,適合職場的正裝有些奇貨可居……因此,服裝的產業網雖已織就,但仍有很多市場空間。

  她說,服裝業介入方式很多,資金投入多少不等。像她這樣的一間小店,房租一年一萬多,裝修花了5000元,進貨花了四五千元。她透露,在揚州每周都有專車前往杭州、上海的大型服裝市場,因此不需要囤貨。她表示,服裝產業已告別暴利時代,但與其他行業相比。還有盈利空間。據透露,目前這家小店每月的盈利都在2000元以上。

  女性適合開個收納類家居飾品店

  家居飾品店很適合女性開。商家通過時尚、個性的設計和用材,使垃圾桶、紙巾盒、雜物籃等這些普通的收納類家居用品,不僅僅有實用功能,還具有一定的家居裝飾的作用。市場對這類產品的需求讓商家收獲了意想不到的驚喜。

  開一家50平方米左右的店面,不一定要在鬧市區。因為家居飾品并不是快速消費的產品,在鬧市區那種人來人往的地方,關注家居飾品的人不會很多。而且鬧市區的租金都很貴,除非你有很多預算在房租上,不然對于家居飾品店而言,鬧市區不是一個性價比最高的地方。相反,一些新開發的住宅小區,一些僻靜一點的寫字樓區附近,雖然目前可能沒有多少人流,但是未來的消費潛力無限。尤其是城市規劃未來將有多個住宅建設的小區,可以說是上佳之選。而且這些地方一開始租金都很便宜,如果預算充足,不如先占個好的店鋪,簽的時間長一點,以后就算自己不開店也能有個轉租收益。

  家居飾品是屬于家居行業的其中一個范疇,通常人們在裝飾裝修、喬遷新居的時候,才會想起選購家居飾品,因此,在家居建材市場的附近會是一個不錯的選擇,選了建材、定了家具之后,順手就選幾件家居飾品,一起買了,不但運輸方便,更能方便風格搭配。選擇該類型位置的時候,可以選擇返程路線的位置,因為對于消費者而言,選大件的肯定重要過小件,選完大件才有時間、精力選購配飾類的小件產品。

  五、適合女性開的飲食類小店:

  女性適合開個甜品店

  如果不是怕發胖,相信大部分女人都不會拒絕甜點的誘惑。蛋糕店賣的形形色色的蛋糕面包,總是有無盡的吸引力。

  多少女性曾在心里有過一個開甜品店的夢想?我知道很多女孩子心里都有一個開甜品店的美好夢想,那種在自己親手打造的店里與三兩閨蜜知己,一起膩膩地度過美好時光,是多么美好的事情。

  女人,開一個甜品店吧!

  當然,你也可以開個果汁店:

  現代人越來越注重飲食質量,尤其鐘情于食物的原汁原味。出售新鮮的榨果汁正是迎合了都市人的這種需求。顧客來了,果汁現榨現賣,即飲即走,喜歡什么口味就榨什么水果。開果汁屋,你只需十幾平方米的室內面積就夠了,但裝璜一定要精巧別致一點,最好將室內設置成一個水果造型。然后里面擺一個一米多長的吧臺,備榨的水果盡量豐富一些,要做到應有盡有。

  試想,柜臺前擺放著一杯一杯金黃色的桔子汁、乳白色的椰子汁、粉紅色的胡蘿卜汁、鮮紅的西瓜汁,多么美麗,多么誘人!果汁屋可不設桌子,只要足夠的凳子,供顧客暫時歇腳之用,這樣也可以加速客流量的流轉。經估算,開設這樣一個小屋你一般需要投資3萬元,本著小本經營,薄利多銷的原則,成本用不了多久即可收回。

  女性適合開個露天啤酒吧

    在酷熱難耐的夏天,人們都愿意飲上幾杯涼爽可口的啤酒消暑。因此,你可以選擇街頭廣場,公園一角或居民小區的空間地帶,支上幾把太陽傘,擺上桌椅和啤酒,露天啤酒吧就算誕生了。你可以提供現釀的啤酒[創業網:

    這樣做出的啤酒清涼純潔,口味綿柔爽口,尤其是它的熱量低于普通啤酒的20%,但又有效地保留了啤酒中的營養物質,故而男女老少都能飲用。所以,開露天啤酒吧,你最好要購置一套制作冰啤的設備,據目前市場行情看,該設備的價位在一萬元左右,再加上其它的費用,只需投資兩萬元,一所露天啤酒吧便屬于你的了。

  六、女性適合開個水餃店(或云吞、餛飩店)

  女性開個水餃店或餛飩店,簡單、不累,如果味道、地段不錯,生意怎么也不會差。

  水餃目前已經市場化,餃子館在全國各地比比皆是,而且有些生意還很紅火。開水餃店,必須注重餡的調制和面皮的制作,所以必須請一位和面師和調餡師。面皮現在機器就可以制作,但許多愛吃餃子的人還是喜歡吃手制的面皮和餃子,這種餃子味道更純正。

  開水餃館的場所可以設在鬧市區、車站、碼頭;學校和大型百貨商場附近。北方人尤其喜歡吃水餃,在選擇場所時需要考慮這一因素。開水餃館,店面不一定大,幾十個平方米,十幾張桌子就夠了,雇傭3-4人即可。在裝修門頭時,一定要體現餃子的專業形象。在經營中,徐餃子外,也可賣一些其他風味的面食和菜晶。

  水餃品種繁多,用料不同,口味也不同。目前常見的有肉類水餃,如三鮮水餃、豬肉水餃、牛肉水餃、羊肉水餃、雞肉水餃等;海鮮類水餃,如鲅魚水餃、爬蝦水餃等;素菜類水餃,如白菜水餃、韭菜水餃、茴香苗水餃、卷心萊水餃等;其他類水餃,如海米粉絲水餃等;還有時下流行的野菜水餃,也頗受消費者青睞。

  七、女性適合開個面包房

  開一家面包店對許多人來說,因其投資不大,應該是很容易的事。在家也能賺錢?但用傳統的烤制方式再加上傳統的配料,從現在的市場看來,生意已顯得有些冷清。

  顧客普遍帶有一種求新求變的心理,希望在作為早餐的面包中得到更多的營養,所以,不妨開一家保健面包房,租一個20平方米的店面簡單裝修,產銷合一,買一些必備的設備和原料。不懂烤面包,可請一個專業師傅……

  在經營種類上,可以選擇以小麥胚芽為主要原料制成的胚芽面包——適合胃腸功能弱的人;用60%的糙米、40%的黑麥粉烤制而成的糙米面包——特別適宜于肥胖、糖尿病、動脈粥樣硬化和心臟病患者食用;藻類面包——可以促進血液循環;由麥麩制品為原料,含有大量纖維素的減肥面包……獨具特色的保健面包房,每日銷量一定不俗。

  銷售主要靠店面賣成品,也可按顧客要求訂做、送貨上門。不要把面包當作食品做,而要當作產品做。除了收集各種有特色的保健面包外,還要不斷地增加各種刺激消費的創新概念。此外,不要把顧客當作路人,而要把他們當作新產品的研發對象。

  八、女性適合開個書店

  現在有很多小清新和有情懷的書店出現在城市的大街小巷,更多的存在于商業圈之內。在書店內經營一些小的與讀書相關的小物件,比如一些布包、書簽之類的,再配上暖調的燈光和淡雅的香薰,一定很讓人有購買欲。

  除此之外,如果面積允許,也可以經營一些咖啡奶茶、甜點之類的供讀書的人品嘗。最重要的還是環境啦。

  九、適合女性開的母嬰店:

  現在正值母嬰市場的一個紅利期,很多人選擇開母嬰店,包括很多全職媽媽會想開一家母嬰店。在開母嬰店前,要求母嬰行業有清晰的認知,對母嬰產品這一特殊的產品有深入而專業的了解,了解母嬰消費群體的需求,學習一個母嬰店經營的知識與技巧。

  開母嬰店,你要了解孕婦從懷孕到生產,再到寶寶出生后恢復的一個身體變化過程, 要了解寶寶在媽媽肚子里是怎么長大,出生的,出生后需要什么樣的照顧。

  要想得到顧客的信賴,就要了解顧客的需要,特別是孕嬰這一行,只有全面的業務知識,才能讓顧客對你產生信任,如果很多東西你都不知道,你又怎么讓顧客相信你呢?

  開母嬰店,你還要了解國內外孕嬰商品的品牌,產地以及特點,價格方面,質量方面,也要做分析,可以更方便的為顧客推薦適合的產品。

  你可以先到各大商場專賣店去做調查,看目前你的城市,哪些品牌很成熟,運作的不錯,可以吸取精髓。為什么它這個品牌很好呢,是因為商品種類很全,價位也很合適,還是質量過硬,為什么這個品牌能夠適應你城市的市場呢?到底你所在的地區顧客都需要什么樣的產品呢,你都要了解,這樣在你選擇品牌及貨品的時候都有幫助。

  另外,選擇店面時,注意,可以避開那些繁華街道,減少租金方面的投資,可以選擇,相對密集的小區,或是成熟的購物區,更要注意的是,不要以為做獨家,你就會有多少優勢,只有成熟的購物區,才會省去你培養顧客群的時間,才會把回本的時間縮短,所以要選擇周邊有相同商品經營的店面,站在別人的肩膀上,你當然會看得更遠,不是嗎?有競爭才會有市場,就算你去的比他們晚,他們比你有優勢,他們擁有了一定的忠誠顧客,但無論如何你也會分他們一杯羹的,在經營中,你可以推出比他們更有好的附加服務,你也就會有自己的忠誠顧客了。

  女性適合開個嬰幼兒紀念品店

  嬰幼兒用品、食品、服裝、玩具及智力開發、早期教育等,都將是永恒的市場熱點,值得商家角逐。不難發現,每一個父母都想將孩子有意義的事物好好地保留在記憶深處,如眾所周知的百天照、周歲紀念、成長照片等等,都深受現代家庭的青睞。據說我國某城市有商家推出了“胎毛紀念筆”;還有一種以嬰兒父母為銷售對象的產品——“嬰兒手腳印”紀念框,令人耳目一新。其實,稍作延伸,嬰幼兒紀念品市場豈止是一支“筆”、一個“框”呢?

  適合女性開的其它類型小店:  

  十、手工繡品店

  近年來流行復古潮,中裝很受歡迎,刺繡也成為時尚熱點。可租一間20平米的門面,開一家手工繡品店。房租加裝修費控制在3萬元以內,加上辦證照等其他費用, 啟動資金大約4萬元。繡品的花色要豐富,樹木,花卉,人物,動物都會受歡迎;另外要提高售后服務質量,告訴顧客繡品如何保養及如何選擇適合自己的繡品等小知識,并盡量免費幫他們修補。

  十一、女性適合開個縫紉店

  早些時候姑娘出嫁,縫紉機就是嫁妝,現在農村新娘的嫁妝里已沒了縫紉機。縫縫補補的活兒需要交給專業的人來做。因此,許多農戶為衣服壞了拉鏈、裂開小口、掉了鈕扣無處縫補而發愁。即使會針線活的農村婦女也寧愿花小錢省麻煩。此外,目前市場缺少老年人服裝,市場上出售的能夠讓農村老年人穿得舒適的衣服很少。因此要是店主還具有裁縫手藝的話,縫補店的生意肯定不錯。

  在農村開服裝店也是個不錯的選擇,有些流動商販,他們是用自己的面包車,拉很多個品種的庫存貨,包括衣服,褲子等在集市上銷售,一般賣得比較便宜,三十五塊的一條褲子,十五塊的一件純棉T恤小衫,在集市大街上公然的叫賣,因為質量和價位上占有優勢,所以會贏得很多買主的光顧。年底三個月是服裝銷售的最好的時候,所以選擇冬季賣服裝,加之過年農村人的習慣一年到底如論如何都會給自己添幾個新的衣服,特別是童裝的銷售在年底更是比較容易,另外一般在真正的北方,毛衣從九月份開始可以穿到下年的五一,所以銷售的周期是比較長的,而在農村銷售,選擇適應季節的服裝又能更好的占領市場,所以如果保證好的貨源,利潤上一定會得以保證。

  十二、水果店

  街邊一間十來平方米的小店,幾乎沒有經過什么裝修,依舊讓路人覺得眼前一亮:琳瑯滿目、新鮮誘人的水果成了小店最好的裝飾。短短幾百米的街道旁,賣水果的少說也有七八家,既有小水果攤,又有大一點的裝修較好的水果超市,唯有老蔣和妻子經營的這間水果店打著平價水果招牌,生意格外繁忙。

  水果不僅要夠新鮮、賣相好,擺放也有技巧。老蔣說,黃色、橘黃色、橘紅色的水果更容易吸引眼球,所以上柜時他都特別注意將芒果、香蕉、荔枝、蜜桃等時令水果擺在醒目的位置。

  據介紹,平價水果店的毛利在20%左右。十來平方米的小店,一天多則銷售六百多元,少則四百元左右,除去房租等費用,一個月可以凈賺三四千元,非常適合尋找小額投資項目的創業者。

  十三、女性適合開個室內兒童樂園

  從品牌發展情況來看,如目前最好的反斗樂園、星際傳奇-eland兒童樂園、悠游堂、大白鯨世界、奇樂兒兒童樂園等。同時也有從我國港臺、日本引進的兒童樂園。縱觀目前市場情況,多數品牌以連鎖加盟的方式開店,僅有少數品牌是以直營方式擴張。

  十四、女性適合開個兒童玩具店

  目前市場競爭又少,許多地區玩具出租尚屬市場空白,誰看準了市場選對了項目,誰就把握了商機,抓住了成功的機遇。中國有超過2.9億兒童,玩具是兒童必須的益智消費品,玩具出租市場發展空間非常廣闊。“用買一件玩具的錢換來更多的玩具”是玩具租賃業要打的招牌。要多做宣傳,選擇更有吸引力的玩具,進行優惠活動等。

  現在,中國14歲以下的兒童和青少年的人均年玩具消費僅20—30元人民幣,其中中國城市兒童人均年玩具消費為45元,農村兒童人均年玩具消費則不足15元,遠低于亞洲兒童人均年玩具消費13美元和全世界兒童人均年玩具消費34美元的水平。可以說,未來兒童玩具市場還有較大的發展空間。

  十五、女性適合開個茶葉店

  目前茶葉店的市場需求越來越大,生意越來越好,其實這也是一個很適合女性開的店。

  開茶葉店前,最好先做一下市場調研,由此而找出自己的經營特色,選擇具有影響力、口碑好的茶葉品牌作為主營商品。

  想要開茶葉店首先就要選擇好鋪位,茶葉店的鋪位可以選擇在繁華的商業街,或者休閑娛樂的街,還有居民區。要針對不同地段的顧客,就要相對準備分不同檔次的茶葉。

  茶葉是很特殊的商品,除了保健,還有文化內涵,所以經營茶葉需要掌握豐富的茶葉知識,茶具知識和茶文化知識,這樣對自己所經營的產品和價格有很強的說服力。

  另外,茶葉店也可以喝品茶,茶藝相結合,進來創造優雅的環境,讓顧客感到親切、自然的感覺,可以擺設一些有吸引力的字畫和茶具,使顧客有購買欲。

  2017年是個創業年,適合女性開的店遠遠不止以上十五種,不過,對于自己開什么店,還要綜合自身的情況來判斷。對于一般的女性來說,適合自己開的店,肯定不止一種,只要我們需要進行綜合選擇,才能找到最適合自己的店。

  

白色派
原味內內 第三篇

轉帖內調養顏抗衰老
原味內內 第四篇

自制酸奶膠原蛋白粉,這款美食,除了美白保濕皮膚及去細紋外,對胸部的彈性也大有幫助材料:酸奶機、純牛奶、菌粉、膠原蛋白粉、白砂糖(有時是用蜂蜜)由于喝豆漿會胃疼,就改為喝酸奶,而超市買的酸奶從營養價值、新鮮程度等方面,總不如自己現做的,最主要的,超市里酸奶的添加劑絕對要比純牛奶多,光看它的配方就知道,雖然添加劑是不可避免的,但能少吃點就盡量少吃點。

酸奶機的牌子很多,我是買的小熊牌的,因為從小就非常喜歡熊,覺得它憨厚可愛,女兒也有好多熊的玩具,我倆也經常扮演熊的角色一起來玩游戲,所以一眼看中小熊牌。

事實證明沒有選錯,非常方便好用,插上電源就可以,連開關都不用按。

純牛奶,要選袋裝的,保質期短的,這樣又可以少吃點防腐劑,我經常用伊利和蒙牛這兩個牌子的袋裝純牛奶。

膠原蛋白粉,我用的貝依瑞精純魚膠原蛋白,膠原蛋白有豬皮豬骨、牛皮牛骨、魚皮魚鱗之分,我首先選定了魚皮魚鱗為原料的,認為魚的營養價值最高,熱量也最小,再吸取之前的教訓,要選百分百純的、不含激素的、粉狀的(這點很重要,因為膠原蛋白在粉狀時,是最不容易加入其它東西進去的,如果加了,很容易被發現,并且粉狀也是膠原蛋白最穩定的狀態),再加上它價格比較合適,對于現在我這個工薪階層來說,實在負擔不起好幾百元一盒的那種,當然太便宜的我也不敢喝。

最最重要的,長年喝下來,除了效果非常不錯外,曾經由于亂補而患過的乳腺增生也再沒有復發,由此證明,它是應該是不含激素,是安全的。

(希望這段老公不要看見,免得他總感覺自己無法賺太多的錢來為我和女兒提供更好的的生活條件,其實我內心是非常感謝他的,也十分滿意現在的生活,是他把我從雖然多金,但極其虛偽的、人心險惡的、頹廢的舞者生涯中帶出來,是他把我帶入另一個世界,成為朝九晚五的工薪族,是他給了我一個安定溫暖有愛的家、一個小天使般的女兒,我電腦里存有一篇我和他的愛情故事,打算發到情感論壇,不過一直在猶豫)菌粉,我用的家家樂五株優活家用酸奶發酵劑,一小包是,可以用來發酵毫升

的酸奶,我每次是用半包,剩下的部分,用架夾子夾好后,放到冰箱冷凍。

菌粉買回家后,一直要放到冰箱冷凍,否則會破壞它的活性。

制做方法:酸奶機容器用開水洗凈(不要用洗潔精),倒入兩包亳升的牛奶,再撒半包菌粉,往同一方向攪拌均勻,插上電源就了。

過大概小時左右(冬天時間會長一些,要小時左右)酸奶就會作成哦(在此過程中,不要去攪動它)。

做好的酸奶是溫溫的、凝固的,好像一大塊嫩豆腐。

最后,拿一個空的玻璃杯,倒入一包克的膠原蛋白粉,一些白砂糖(或者蜂蜜),再用勺子挖一些酸奶到杯子里,充分攪拌均勻后,就可以吃了。

如果時間來得及,會現榨一些果汁混合進去,味道會更好。

宋體自制紅棗、黑芝麻、枸杞、當歸、燕麥粉,這款粉粉,不說每天必吃,卻一定是經常吃,當零食吃(偶爾也會用來當早餐),吃上一段時間你就會發現,對頭發特別好,真的可以減少脫發,讓發根更牢固,讓發質變得有光澤,還可以使臉色紅潤。

紅棗:新疆和田玉棗,去核,如果棗比較濕潤,可以先晾一天,或者在微波爐里轉一下,因為比較濕的話,在打成粉后,粉粉也感覺比較濕潤,不松散。

黑芝麻:買生的黑芝麻自己炒熟,黑芝麻用水洗凈,再放入平底鍋用小火炒,炒黑芝麻這一項,是我婆婆在做,她是一位非常好的老人家,知道我是用來美容的,不但不說,還幫我炒。

我自己炒不太好,每次都是有些炒糊掉了,是苦的,有些還是生的枸杞:我姨婆(也就是婆婆的妹妹)嫁去的地方盛產枸杞,每次過年帶的禮物都有枸杞。

枸杞洗凈后,要晾一晚,晾干水份。

當歸:去中藥店買的,其實不太喜歡它的味道,不過為了漂亮,還是會忍著吃一點,所以不是每次的粉粉都有放它,只有經期前后,才會吃它。

燕麥:桂格燕麥片,是那種原味的、里面能看到整齊的燕麥片的、不加任何東西的,味道是淡的那種。

九陽料理機:只用其中的干磨杯。

制做方法:紅棗、黑芝麻、燕麥片:的份量,枸杞每次加十幾粒、一根大概兩根筷子粗的那種大小的當歸,用到長,食材全部混全在干磨杯里,用料理機打磨,每次都多打磨幾次,讓它們變得細細得,吃起來口感會非常細膩潤滑。

吃的時候,先用開水拌均勻,再放入微波爐轉一分鐘,由于紅棗和枸杞是甜的,連糖都不用放。

沒有放當歸的粉粉非常香,像黑芝麻糊的味道,我們一家人都喜歡吃。

自制果蔬飲,夏天常喝它,所有的水果和蔬菜不要用洗潔精,洗凈后,用淡鹽水泡大概分鐘,再用清水漂洗干凈。

果蔬飲要現榨現喝,喝的時候不要放糖,因為糖分解時會消耗比較多的維生素族,如果嫌它不夠甜,可以依照自己的口味適量放些蜂蜜。 獼猴桃西芹黃瓜:獼猴桃有非常豐富的維生素,味道也是我喜歡的,西芹含鐵量較高,可以補經血,粗纖維多,促進腸胃蠕動,黃瓜是減肥的好東東。

做起來非常簡單,把它們切成小塊,混合在一起,扔進榨汁機,啟動按鈕就可以了。

這款果蔬飲,除了美白外,我覺得它最大的好處是治便秘,對大多數便秘不是非常嚴重的人,都相當地不錯,我有好幾個同事喝了幾天后,都說有效。

宋體

楊式太極府內派源流談
原味內內 第五篇

楊式太極府內派源流談 楊式太極拳府內派是楊露禪當年進京城入王府所傳授的原汁原味的楊式太極拳。但由于封建保守的門規限制,又由于楊澄甫為適應社會的進步、發展而修改、定型的楊式大架八十一五式廣于傳播,反而使楊露禪當年在王府內所傳之拳鮮為人知。 楊露禪當年在王府內正式收徒有二人,一是王蘭亭,一是富周。后王蘭亭與司星三,李瑞東等人因與楊班侯反目,創編了“太極五行捶”;而富周則遵守門規不傳弟子,只傳其子富英。民國初年,時在東北軍任要職的保定市肖公卓得知富英學得楊家全部太極,苦苦追求,得拜于門下,承其所學。肖公卓先生解放后在保定授徒多人,得其真諦者有翟英波、冉國顏等人。翟英波又傳李正等人。 楊式太極拳府內派僅拳法就有十套,即:1 、智捶,2 、太極大架,3 、太極老架,4 、太極小架,5 、太極長拳,6 、小九天,7 、后天法,8 、太極散手三十式,9 、太極十三丹功,10 、太極點穴法。這十套拳法由淺入深,環環相扣,組成了楊式太極拳完整的體系。當年楊露禪正是憑著這些才在京城稱霸武林人稱“楊無敵”。否則僅有一套經楊澄甫改編的楊式大架八十五式是撐不住門戶的。 楊式太極拳約十套拳法烏當今流傳的陳式太極拳毫無相通之處,甚至大相徑庭。因此,李正先生認為楊露禪當年雖學拳于陳長興,但陳長興則學拳于蔣發,蔣發學拳于王宗岳,而王宗岳則是武當山張三豐所傳太極拳的北派代表人物。李正先生認為,陳家溝祖傳的拳術不是太極拳而是炮捶,當然炮捶也是一門很好的拳術,在技擊和健身上有其獨到之處。但由于當時陳家溝地處偏僻,閉塞保守,本門拳術不準傳給外族人,也不準本族人學習其他拳術。陳長興雖違背族規學得了蔣發的太極拳,卻不準將這套學于外人的拳傳給本族的人。陳長興無奈,只好將所學全部傳給了外族人楊露禪,豈料楊露禪憑此拳進京城,入王府登峰造極,待陳家溝人意識到如此絕妙的拳術差點與陳家溝擦肩而過時,陳長興已年老,不能將全套太極拳依樣傳授,只能將太極拳的某些動作和勁路揉進陳家溝原有的炮捶,形成了一個新的太極拳流派一陳式太極拳。我們可以這樣認為:楊式太極拳是經張三豐----王宗岳----蔣發----陳長興----楊露禪傳承下來的原原本本的太極拳,而陳式太極拳則是陳長興或其后人揉進了陳家炮捶后形成的新的太極拳流派。否則就無法解釋楊式太極拳與陳式太極拳從套路到拳式為什么有如此大的差異甚至風馬牛不相及。如果說是楊露禪向陳長興學了拳后即進行了改編,那么楊露禪則是比陳長興或陳王庭更

偉大的一位創拳大師。 從楊式太極拳府內派傳授的十套拳來,與歷史上關于太極拳的記載可以接上茬,因唐、宋時期就有關于“小九天、后天法、長拳”等太極拳前期拳法的流傳。另從這十套拳的拳式演練、名稱及功法,也符合中國道家的傳統文化和哲學思想。因此,從楊式太極拳府內派的內容可以推斷,太極拳源于中國道家的哲學思想,武當山張三豐道士創太極拳或集大成發展太極拳是真實可信的

上海世博園內美食大盤點
原味內內 第六篇

上海世博園內美食大盤點

世博園區的公共區域內有將近90家餐廳,再加上各展館自建的餐廳,共有餐位總數是4萬個。近90家餐廳中以中餐為主,西餐占了三分之一,日本餐占了16%,還會有一些來自于東南亞等地的風味美食。

1.“八大菜系”最終入選代表“八大菜系”的餐飲企業是:粵菜———潮府酒家,閩菜———南新雅大酒店,魯菜———齊魯萬怡,川菜———巴國布衣,浙菜———知味觀,蘇菜———得月樓,湘菜———湖南華天,徽菜———同慶樓。

2.全國其它地方代表美食 除“八大菜系”外,超大美食廣場內還有“中華采風”、“海上名店”、“巷里風情”、“世界美食林”等四部分。世博園已遴選出33家國內參營企業入駐“中華美食街”,其中包括北京全聚德、天津狗不理、內蒙古小肥羊等知名品牌。

3.外國美食。另外各國展區也將有美食共享哦。

粵菜:潮府酒家

粵菜是富人菜,所以干凈、精致、獨特。入選上海世博會的粵菜館叫“潮府館”,除了展現純正粵菜,潮府館還將呈現廣東三大民俗——廣府、潮府、客家文化。經廣東省世博工作領導小組推薦名單,經上海世博局經過半年多的考察和評審最終本著好中選優的原則確定由上海大寧潮府酒家代表粵菜入駐世博園八大菜系。

紅燒魚唇

原味內內

魚唇是用深海鯊魚尾部的皮制成的,鯊魚尾除了一部分“勾翅”外,剩下的另外一部分就是鯊魚尾皮,這部分尾皮不含翅針,在經過處理加工之后,便成了金黃色的魚唇。魚唇含有豐富的膠原蛋白,除了能夠強健血管和骨骼之外,還有清潤去噪、美容養顏的功效。紅燒魚唇這道菜的特點是必須趁熱吃,魚唇富含膠原蛋白,如果冷了吃起來口感就差很遠了,所以這道菜在上的時候,都會配一個加熱的點燈爐來保持它的溫度;另一個就是這道菜加一點香菜和香醋,吃起來味道就更好。

閩菜:聚春園

“聚多冠蓋,春滿壺觴”。提起閩菜,經典中的經典就是“佛跳墻”,而聚春園佛跳墻制作技藝已經是國家級非物質文化遺產了。與其說聚春園是代表福建參與上海世博會,還不如說世博會提供了聚春園展現中華美食精華的平臺。

聚春園佛跳墻

佛跳墻,它是一種集山珍海味之大全的名案,要用魚翅、海參、雞、鴨、干貝、香菇、鮑魚、筍尖、鴿蛋等二十多種原料和配料煨制而成的。用火也十分講究,需選用木質實沉又不冒煙的白炭,先在武火上燒沸,后在文火上慢慢煨燉五六個小時,這才大功告成。曾經是國宴上的佳肴,現在能在世博園里吃到,是美味,也是享受!

魯菜:齊魯萬怡

魯菜講究調味純正,口味偏于咸鮮,具有鮮、嫩、香、脆的特色。十分講究清湯和奶湯的調制,清湯色清而鮮,奶湯色白而醇。

可惜這次入選的是齊魯萬怡,說實話我對這家還真沒什么好感,價格貴,東西一般。蟹黃魚翅可以一嘗,甘香軟滑,鮮嫩可口,營養豐富,宴客雅肴。

川菜:巴國布衣

川菜就一個字,辣!兩個字,麻辣!巴國布衣對麻辣有一種全新的演繹,麻辣有度,雖麻但爽口,雖辣但開胃,連辣椒都很有嚼頭。如果運氣好,在世博會園區里還可以看到川劇變臉和噴火表演。巴國布衣為了世博會做了精心準備,傳統老川菜中的回鍋肉、宮保雞丁、麻婆豆腐、豆瓣魚;巴國布衣經典川菜辣子脆腸、豆腐鯽魚、干豇豆燒牛肉;日前流行的融合類的川菜黑椒牛仔骨、干鍋茶樹菇;經典小吃中的抄手、鐘水餃、賴湯圓、夫妻肺片、麻婆豆腐都將展現于世界。

推薦菜:三峽石爆脆腸

三峽盛產美食,也盛產美石,正是美食與美石的結合,才有了三峽石爆脆腸這道名菜。首先要用熱水把肥腸洗凈,加上調料后讓它出水,然后再切刀花,上鍋翻炒后,把加熱好的三峽石一起上鍋炒,炒到三峽石被火燒到紅熱的程度,就可以出鍋了。

如同融麻、辣、鮮、香、脆于一身的三峽石爆脆腸,其滾燙的三峽石上倒入滿盆紅辣椒和脆腸,熱油爆出的“呲呲”響聲,滿屋的辣椒香味,鮮紅的、金燦燦的顏色,勾引著食欲。原味內內

浙菜:知味觀

浙菜富有江南特色,歷史悠久,源遠流長,是中國著名的地方菜種。這次入選浙菜館的是杭州著名的知味觀。論檔次、規模、技術、設備,知味觀是現代浙菜中一等一的高手,素有“知味停車,聞香下馬”的雅稱。在知味觀廚師的主理下,八大菜系各領風騷,但是正宗浙菜一直是知味觀的特色。

推薦菜:西湖醋魚、龍井蝦仁

西湖醋魚烹制前,先將草魚放在水池中餓養兩天,使其排除泥土味,魚肉結實。宰殺后,去掉鱗、鰓和內臟,洗凈,從頭至尾片成兩片,再坡刀剞上刀紋,放入沸水中煮3分鐘,用筷子扎魚的頜下部,能輕輕扎入時即撈出,魚背相對裝入盤內。用煮魚的湯水250克,加入醬油、醋、紹酒、白糖,燒開后,淋入濕淀粉,推攪成米湯汁,澆在魚身上。這個菜的特點是不用油,只用白開水加調料,魚肉以斷生為度,講究食其鮮嫩和本味。

龍井茶素有“色綠、香郁、味甘、形美”四絕著稱,并被清代皇上列為“貢品”。河蝦被古人譽為“饌品所珍”,不僅肉嫩鮮美,營養豐富,且有補腎、壯陽、解毒之功效。取用清明前的龍井新茶與時鮮的河蝦烹制而成的“龍井蝦仁”,集兩者之精華,菜品色如白玉翡翠,透出誘人的清香,食之嫩滑鮮美,是一道具有濃厚地方風味的杭州名菜。“龍井蝦仁”是取用清明節前的西湖龍井新茶與時鮮的河蝦烹制而成。菜肴色澤白綠相襯,口味鮮嫩清香,具有濃厚的地方特色。

新生兒篩查 內容
原味內內 第七篇

嘉 34/75,36/80 ,38/85 這種咳嗽和神經有一定的關系。如果已經癱在床上的話,每天早晨起來都要給媽媽拍背,促使她自己可以咳出來,防止或減輕痰在肺里沉積的情況,還可以輔助一些針灸治療。如果咳的是黃痰的話,可以吃礞石磙痰丸或是牛黃清心,我姥姥也是這樣,吃這藥還挺管用的。食療的話可以用鴨梨和川貝,把鴨梨去皮去核,把川貝放進去蒸,再放些蜂蜜更好,然后蒸熟后吃了就可以了。 你現在還是咳嗽的話 那么多吃些冬瓜以及蘿卜等食物吃上的 你可以用些止咳的瓜子金顆粒或者是甘草口服液 積極止咳 避免血管積聚升高 有危險的 患兒不發熱而出現皮疹時,應考慮到濕疹的可能性,這種病非常多見,幾乎可以說皮膚病的1/3是濕疹,所以很容易辨別。 濕疹非常癢,皮疹的形狀很復雜,有紅斑、丘疹(小米粒大小的硬疙瘩)、水皰、進而水皰潰破靡爛,或因感染而化膿等多種情況,必須對癥治療。所以外行診斷出來了,也沒有什么用,況且如果診斷錯了,耽誤了治療,容易導致嚴重的后果。所以醫生的診斷是必要的,不可忽視的。 如果皮疹表面出現乳痂,涂硼酸軟膏是比較簡單的治療方法,如果不處理,容易被抓破(濕疹一般很癢),引起感染,從而使治療變得很困難,如果是脂溢性濕疹可以用民間流行的一般性療法。 如果在嬰兒的額頭、面頰等處出現紅色的斑點,由于寒冷的刺激,會變得干巴巴的,而且發紅,只要細心地涂擦硼酸軟膏,大多數能好轉,如果混有丘疹和水皰。可試用硼酸氧化鋅軟膏。 (二)尿布疹 嬰兒的尿布疹多數是濕疹,病因多為尿及其分解物阿摩尼亞的刺激,和接觸不潔尿布細菌的刺激所致。及時認真地換墊清潔尿布,可預防發生尿布疹。換尿布時,要用濕毛巾把尿(有時有糞便)擦干凈,然后撲上粉,尿布要充分洗干凈,在日光下曬干,使用通氣性好的尿布墊也很重要,如果已經出現靡爛,可試用硫酸鋅油涂抹。如果已經出現尿布疹,可試涂硼酸軟膏或硼酸氧化鋅膏。 但是,也有由于鵝口瘡霉菌感染而發生尿布疹的情況,必須用紫藥水來治療。 盡管尿布疹沒有什么大不了的,但如果診斷治療失誤還是會給孩子帶來一些痛苦的,如果經過3—4 天,病情仍無好轉的傾向,應嚴禁過分擠壓。  (3)吃奶后不要馬上將嬰兒平臥,應將小兒豎起15-30分鐘,同時輕輕拍打小孩的背部使寶寶打個嗝,排出吞入胃中的空氣,可避免吐奶。   (4)睡覺時采取右側臥位,以防嗆咳引起窒息 添加評論 . 新生兒篩查不同過是有很多的原因的,三次的未通過也不必太著急.不

過需要提醒你們的注意了.新生兒篩查不過可能有篩查過程中因寶寶的扭動導致耳塞的脫位、周圍環境太過吵雜,或者寶寶耳道內有新生分泌物的阻礙:如羊水殘留、耳屎等等。 所以應該再去醫院檢查一下。特別注意的就是 上述的問題。 如還是不能通過 再做個腦干誘發測試,還是不行的話 直接詢問醫生治療的辦法了。 新生兒聽力問題發現得早還是很有可能通過助聽等設備的治療恢復正常水平的 按規定,新生兒初篩未通過者,42天內均應進行雙耳復篩。復篩仍未通過者應在出生后3個月齡內轉診至省級衛生行政部門指定的聽力障礙診治機構接受進一步診斷。原味內內  寶寶沒有通過聽力篩查,提示可能存在聽力問題。但沒有通過初篩或復篩,并不是說寶寶一定有聽力問題,因為導致初篩或復篩沒有通過的原因很多:如①外耳道內存留有胎脂、羊水、分泌物;②中耳腔有積液;③寶寶不安靜、體動多;④環境噪聲大;⑤耳蝸毛細胞損害;⑥蝸神經損害等都會使OAE 或AABR篩查通不過。前面的幾個原因,通過復篩或聽力診斷可以排除。而耳蝸毛細胞或蝸神經損害,則需要通過精細的聽力和其他檢查,才能確認聽力損失的輕重、性質及其原因。   當被告知寶寶聽力篩查沒有通過時,家長首先不能驚慌,應該積極按醫生的指示進行復篩、轉診和干預治療:①初篩未通過者,按時到指定地點復篩;②復篩未通過者,按時轉診到指定機構進行聽力診斷;③確診為聽力障礙者,及時接受干預治療。 嬰兒期寶寶運動能力大檢查 嬰兒眼睛怎么檢查 女人坐月子注意事項,史上最全【轉】 2009-04-23 16:47:01 來自: 【已注銷】(一半海水,一半火焰。) 月不只是30天:傳統上人們將產后一個月稱為“坐月子”,但實際上,經過一個月的調整,身體許多器官并未得到完全的復原。比如,子宮體的回縮需要6周時間才能恢復到接近非孕期子宮的大小,胎盤附著處子宮內膜的全部再生修復也需6周;產后腹壁緊張度的恢復也需要6周到8周的時間。如在此期間產婦干重活,就容易患上子宮下垂等疾病。     一、產婦的個人衛生     傳統上認為:產褥期不能洗澡、不能洗頭,怕因此受風受涼留下病根。實際上這種認識是不合理的。     1、“月子”里產婦的會陰部分泌物較多,每天應用溫開水清洗外陰部。勤換會陰墊并保持會陰部清潔和干燥。惡露會在大約產后4個星期至6個星期干凈。     2、一般產后一周可以洗澡、洗頭,但必須緊持擦浴,不能洗盆浴,以免洗澡用過的臟水灌入生殖道而引起感染。6周后可以洗淋浴。     3、

居室內經常通風,室內溫度不可太高,也不可忽高忽低。過去常有將門窗緊閉,不論何時產婦都要蓋厚被的說法,這是十分危險的,尤其是在夏季,極易造成產婦中暑。但要注意以下幾點:     ①坐月子期間要避免身體直接吹到電扇的風。     ②開冷氣時不要將風口對著產婦,并將室溫設定在攝氏25~28度左右是最適宜的。     ③坐月子期間衣服若因排汗量過多而濕了,一定要馬上換干的衣服;冬天時床邊準備睡袍,半夜起來喂奶要立刻穿上,才不會受風寒。     4、產婦“坐月子”期間,進食次數較多,吃的東西也較多,如不注意漱口刷牙,容易使口腔內細菌繁殖,發生口腔疾病。過去,有不少婦女盲目信奉“老規矩”——坐月子里不能刷牙,結果“坐”一次“月子”毀了一口牙。產婦每天應刷牙一兩次,可選用軟毛牙刷輕柔地刷動。每次吃過東西后,應當用溫開水漱漱口。     只要體力允許產后第2天就應該開始刷牙,最好不超過3天。需要注意以下幾點:     ①在孕期注意攝取鈣營養,保持口腔衛生,避免使牙齒受到損害。     ②產婦身體較虛弱,正處于調整中,對寒冷刺激較敏感。因此,切記要用溫水刷牙,并在刷牙前最好先將牙刷用溫水泡軟,以防冷刺激對牙齒及齒齦刺激過大。     ③每天早晚和睡前各刷一遍,如果有吃夜宵的習慣,吃完宵夜后再刷一遍。     ④可在產后的3天采用指漱,即把食指洗凈或在食指上纏上紗布,把牙膏擠于手指上并充當刷頭,在牙齒上來回、上下擦拭,再用手指按壓齒齦數遍。這種方法可活血通絡,堅固牙齒,避免牙齒松動。     5、至于剪指甲、趾甲也可以照常進行,指甲是角化了上皮,根本不存在“剪刀風”的問題。     6、哺乳前應用溫開水清洗乳頭,切忌使用肥皂、酒精、洗滌劑等,以免除去保護乳頭和乳暈皮膚的天然薄膜,造成乳頭皸裂,影響哺乳。   二、剛生完BB的注意事項     1、分娩后數小時不要吃整個的雞蛋。雖然我國一直有吃雞蛋下奶的習慣,但醫學研究表明,分娩后數小時內產婦最好不要吃整個的雞蛋。因為在分娩過程中產婦體力消耗較大,出汗多,體液不足,消化能力也會下降。若分娩后立即吃雞蛋就很難消化,這會增加胃腸負擔。因此在分娩后數小時內,應吃半流質或流質食物。     2、產后應喝蔬菜湯。很多媽媽產后馬上喝全湯催奶,導致乳腺導管堵塞,乳房脹痛加劇,不利于下奶。產后進補要根據身體狀況,多數媽媽并不缺乏營養,最好先喝些清淡的蔬菜湯,5天以后再喝全湯

。   推薦:原味蔬菜湯。將各類蔬菜主要是根莖花果不加任何調料煮湯,味道清香,可以當茶喝,在產后當天(剖腹產次日)即喝有極佳發奶作用。   原料:黃豆芽、西蘭花、菜椒(青椒、黃椒、紅椒均可)、紫甘藍、絲瓜、毛豆、西葫蘆,每次選擇4種以上即可。     制作:把各種蔬菜放入鍋內,加入適量清水,煮爛后取湯水飲用。     注意!喝原味蔬菜湯的同時喝豬蹄湯、鯽魚湯、雞湯等會影響發奶效果。     另外,產后最初幾天,產婦幾乎都有便秘的困擾。這是由于腸道和腹部肌肉松弛的緣故。所以,順產的產婦從分娩當天就可多補充液體和吃些青菜水果來加以改善。     誤區:傳統說產婦坐月不能吃青菜,否則BB拉肚子     解釋:老人們擔心的拉肚子問題,很多時候指的是嬰兒的大便呈綠色。嬰兒偶爾會有墨綠色大便是因為食物殘渣經膽汁消化,而膽汁是黃色并使大便成為酸性,排出后與空氣接觸,偶爾會變成綠色。一般喂母乳的大便容易偏向酸性,有可能成為綠便排出。另外,有些吃配方奶的孩子,排出的糞便呈暗綠色,其原因是一般配方奶中都加入了一定量的鐵質,這些鐵質經過消化道,并與空氣接觸之后,就呈現為暗綠色。還有:(1)未吃飽的嬰兒也可能拉綠色的稀大便,屬于饑餓性腹瀉。(2)媽媽吃得太油膩,嬰兒也會消化不良,拉綠色大便。因此媽媽的飲食要均衡。     母乳喂養嬰兒,糞便一般呈黃色或金黃色,稠度均勻如藥膏狀,或有種樣的顆粒,偶爾稀薄而微呈綠色,呈酸性反應,有酸味但不臭。只要BB的糞便符合上面所說的,并且無其他異常狀況,就不用過于擔心。因此BB某次綠色大便并不是媽媽吃了青菜,BB消化不良。     3、產后三天內可以喝清淡魚粥     產婦在生產完的三天內最好吃流質或半流質的食物。古代醫家的建議是吃小魚粥,為了通便可以另加一盤清爽可口的炒青菜;另外,小米粥、大米粥、雞蛋湯、掛面也是好的選擇。二三天后,胃口漸增,才開始進食其他滋補品。但胃口差時不要吃得太油膩,根據個人身體狀況,早晚可喝熱牛奶,每天吃1—2個蛋,然后慢慢再酌加雞、魚、蝦、肉等,蔬菜與肉類要平均分配,均衡補充鐵質、鈣質、蛋白質等營養素和纖維,除了恢復體力外亦有助于乳汁的分泌。注意!產后的一周內忌食牛奶、豆漿、大量蔗糖等脹氣食品     4、什么時候能活動:產后8小時可以在床上坐一會兒。如分娩順利,產后12小時可以下床、上廁所。產后24小時可以隨意活動,但要避免長時間站立、久蹲或做重活,以防

子宮脫垂。     5、記得及早給BB吮吸乳頭:分娩后半小時內讓嬰兒吸吮乳頭,這樣可盡早建立催乳和排乳反射,促進乳汁分泌。同時,還有利于子宮收縮。第一次哺乳時間以5-10分鐘為宜。產后第一天可以每1~3小時哺乳一次,哺乳的時間和頻率自由掌握。產后第一天,產婦身體虛弱、傷口疼痛,可選用側臥位學習喂奶。多數產婦分娩后頭兩天都還沒下奶,此時不用擔心自己是否有奶水,只要身體健康,每個媽媽都有足夠的奶水。即使奶沒下來,媽媽也要堅持讓BB多吮吸,因為吮吸有利于乳汁分泌。     6、4-6小時產婦要排尿:自然分娩的產婦,在分娩后4小時即可排尿。少數產婦排尿困難,發生尿潴留,其原因可能與膀胱長期受壓及會陰部疼痛反射有關,應鼓勵產婦盡量起床解小便,實在有困難也可請醫生想辦法,如仍不能排尿,應進行導尿。     7、隨時留意自己的情況:產后24小時內若感到會陰部,或肛門有下墜不適感、疼痛感,應請醫生診治,以防感染和血腫發生。惡露會發出新鮮的血腥味,但如果發出惡臭,應立即告知醫生,因為這表示可能感染了。另外,最好在惡露排出期間使用衛生棉或產婦衛生巾。     8、除了家人,親戚朋友不要過早探望產婦和嬰兒:由于剛分娩后的產婦需要靜養以恢復體力,親友最好不要在此時來探望。若來探望,時間也不宜超過半小時,要給產婦盡量多的時間休息。有慢性病或感冒的親友更是最好不要來探視產婦及新生兒,以免引起交叉感染。   三、產后第一、二周不宜大補特補     產后第1、2周的主要目標是“利水消腫”,使惡露排凈,因此絕對不能大補特補。正確的進補觀念是:先排惡露、后補氣血,惡露越多,越不能補。前2周由于惡露未凈,不宜大補,飲食重點應放在促進新陳代謝,排出體內過多水分上。第1周可以吃麻油豬肝或豬肝(適合在早上、中午食用)、山藥排骨湯、紅棗銀耳湯,幫助子宮排出惡露與其他廢物;可以喝一點蛋湯、魚湯等較為清淡的湯;還可以吃些清淡的葷食,如肉片、肉末。瘦牛肉、雞肉、魚等,配上時鮮蔬菜一起炒,口味清爽營養均衡。適量的橙子、柚子、獼猴桃等水果也有開胃的作用。本階段的重點是開胃而不是滋補,胃口好,才會食之有味,吸收也好。第2周則以麻油豬腰、花生燉豬腳、魚湯等活化血液循環,預防腰酸背痛。另外,每天補充2000—2500毫升水分。等到第3、4周,惡露將凈,進入進補期,做菜時適當加米酒,以促進血液循環,幫助恢復體力。     另外有兩點:     1、油湯最好要少喝,湯中的油多

女人內分泌調理
原味內內 第八篇

女人內分泌調理

一、女人,不能讓自己冷[/U]

[/U] 冷是一切麻煩的根源。冷女人血行不暢,手腳冰涼而且痛經。血行不暢,面部就會長斑,體內的能量不能潤澤皮膚,皮膚就沒有生氣,所以很多女人皮膚像細瓷一樣完美,卻一點不青春,假假的感覺;而一些年青女人再怎么長豆豆還是很有生機。更可怕的一點是,我們的生殖系統是最怕冷的,一旦體質過冷,它就會選擇長更多的脂肪來保溫,我們的肚臍下就會長肥肉。而一旦氣血充足溫暖,這些肥肉沒有存

原味內內

在的必要,自動就會跑光光。

第一,mm們節食,只吃青菜水果,怕脂肪不敢吃紅肉,而青菜水果性寒涼的居多。其實,紅肉是女性的

恩物,尤其是牛肉和羊肉,都含大量的鐵質,可以有效地避免貧血。貧血的mm臉色自然蒼白。 第二,mm們白領居多,天天上班坐著看電腦,下班倒著看電視,穿高跟鞋也實在不適合多動。出去約會gg開車來接,買一張健身卡一年用不了兩次。因為坐得太多,血都淤在小腹部位。流水不腐,老是不流動的血積壓在我們的盆腔,盆腔怎么能不長炎癥。一旦有炎癥,臉上自然就會發黃起斑。就算不至于發炎,

不暢通的血堵在皮膚的毛細血管里,就會膚色不均勻。

第三,mm們愛美,用束身內衣把腰束得緊緊的,其實那一點用沒有。束得太緊了,你的生殖系統沒有血供應,就更冷,冷就長更多的肉肉。現在冬天都流行穿裙子啊,下面就是一條薄襪子,整個下身都冷了,

寒從腳下起嘛。

說了這么多,就是要大家不做冷美人,多吃紅肉,生姜、紅棗、動物血、糯米酒、櫻桃……總之,含鐵豐富或比較溫和的東西;有些好東東像銀耳、檸檬、筍什么的不要在月經期間吃;隨時注意保溫,不要喝太冰的東西,多喝熱飲;別老在空調房里呆著,也不要要風度不要溫度,秋涼了還穿露臍裝。冬天最好的保溫方法是泡熱水,不要節省燃氣,在熱水里泡上三十分鐘,加上按摩,再冷的身體也熱了。沒法泡

浴泡腳也行。再不行就整天捧一杯熱開水,懷抱暖水袋,女人怕冷是天經地義的。

二、女人,要激素[/U]

說起來女人真是可憐啊,從第一次月經到絕經就是400多顆卵子,真的是用一顆少一顆,等用完了,咱作為小美女的命運也就基本over了,只能盡力做一個優雅的老太太。每一次排卵的過程就是一次激素的代謝,體內激素水平正常的女人,臉色紅潤細膩。代謝不好的女人,臉上就會出現各種各樣的毛病,我

每次在醫院體檢,偷看那些來治婦女病的女人,一個個臉色灰黃滿臉斑點,都不忍心看。

當然激素太多了不好,有時激素過多的結果真的就是特別的好皮膚,我認識一個女人40多歲了臉色比少女還漂亮,后來知道是得了重病不得已用激素治療才會那樣,后果是造成乳腺和子宮的增生,這太極端了。人工激素就是這樣的,天然激素就不同,很多都有雙向調節功能,能抑制激素太多。比如:大豆、石榴、淮山、當歸、小茴香、雪蛤、蜂王漿……最有效最有效的就是喝豆漿,因為大豆含有雙向調節功能

的微量雌激素,又便宜可以當水喝。

據說日本女性的絕經期比西方女性晚就是大量服用大豆制品的結果

這里補一句,周期也不是越長越好。如果因為生殖器官有病變或比較虛弱,月經周期太長,時間久

了生殖器官得不到正常的激素周期的刺激,會早衰的。。

據調查40歲之前女人服用大豆就夠了。40歲之后可補充雪蛤或蜂王漿。雪蛤很好吃,現在也可以吃,一周一次就好,補多了皮膚好但子宮會長東西。蜂王漿到40歲以后可以開始喝了,可以讓更年期延期而且減輕更年期癥狀。豆漿和蜂王漿都可以外用,生的新鮮豆漿可以用來做水分面膜,豆渣可以用來按

摩身體去角質,蜂王漿也可以擦臉,比化妝品便宜天然,都是好東東。

最重要的一點是要珍惜自己的身體。尤其婚后女性,如果不講究衛生或頻繁人工流產,造成粘連或炎癥,整個生殖系統會遭受重創,再怎么調養也很難有面子喔。一次宮外孕就可能造成整個卵巢功能全失。

還有一種情況,懷疑自己不孕的女性,用保守的中藥調養加運動的方法更安全。不要輕易使用西醫的促排卵藥物,為了加強受孕的機會(有些mm想要雙胞胎),西醫可以促使你一次排出多枚卵子,但這是以抑制你以后排卵機能為代價的。你想,一個器官這個月辛苦太多,下個月是不是要休息呢。可是你求子心切不能讓它休息,不停使用藥物,因為就算是排了多枚卵子,也不能保證一次成功的,促排卵藥一次可使你排出6枚卵子,想想女人一生才400枚,你有多少個月可以浪費啊。一旦使用太多,卵巢機能就會嚴重抑制甚至早衰,它早衰,你青春的基礎就沒了。俗話說留得青山在不怕沒柴燒,中醫常說“暖宮孕子”,只要

子宮、盆腔氣血通了,炎癥消除自然就懷上了。 三、女人,要涵養自己的水源

女人就是水做的嘛,臉要水靈靈,眼要水汪汪。不過按中醫說法不是養水,而是要養陰。前面我也

說了,女人長豆豆不是陽氣太盛而是陰氣不足,陰不足以涵陽,表現出來的就是火氣。

比如,五味過甚。太咸太辣太苦的食物,都需要我們用中氣來調和,這就是火氣。偏偏有些MM口味比較重,或者哪天心情不好壓力大,只怕都想來一碗辛辣的陜西涼皮或是水煮魚痛快一下。中餐是把食物歸入五味中的某種味道,其實只是食物并不要緊,關鍵是調料,尤其是香料。中國的香料世界有名,一碗菜肴里面,比如五香粉,就是桂皮、八角、小茴香、芫荽籽、花椒五種香料,多半還會再加入姜、蔥、蒜、辣椒、陳皮,唉我都數不清了…… 這些味道極其濃重的食物會損耗我們的水源!如果它們的溫度不是原味內內

適中的,而是特別冷或特別燙的菜肴,就更多一層損耗。

還有零食!那些經過油炸或烤制的東西,都很香脆。炸過東西的人都知道,油炸就是脫水的過程嘛。口感雖然好,但是脫了水的食物進入我們的身體,就會立刻吸收體內的水分,所以吃多了你感到口干。其

實它吸收的不是水,而是身體里的津液。我理解就是一種粘液,和水是不全一樣的。

還有我們的心情,如果不寧靜平和,而是憤怒、壓抑、悲哀、狂喜,這在職場又有什么奇怪呢,可

我們要動用身體的中氣去中和它。

帶有粘液(膠質)的東西特別好,比如豬蹄(燉就好,麻辣的算了)、魚凍(魚鱗凍)、花膠(就是魚的鰾)、銀耳、雞軟骨、魚翅。口味清淡的湯更好,因為它能留在身體里更長時間,而不會被當成水過快地

排出體外。女人是滋補出來的,這可一點沒錯啊。還有,在空調房里要多喝水或用加濕器。

身體里有一定的水份且代謝暢通就好了。水份滯留在體內的人會顯得胖胖的,好像多出一層肉肉,臉圓鼓鼓的,眼皮腫腫的。MM們通常用冰塊或茶葉敷眼睛。那只是治標之策。體內水份滯留是腎和淋巴的問題。也可能是攝取太多高鹽食物造成的。很多減肥藥含有利尿劑成份,也是以排除身體水份為主,會加

重心臟負擔,引發不良后果。

解決方法很多,比如低鹽飲食,或按摩淋巴和腎。人體的淋巴比較集中在脖子、腋下、大腿根。可

以在晚上洗澡時加點潤膚油按摩這些部位,或搓熱雙手按摩后腰,促使腎臟血液循環加快。

還有一個食療方法,服用冬瓜。削掉皮,把瓜肉和瓜子一起用攪拌機打成汁(一定要用瓜子,最有效的就是它),在鍋里煮,等汁變粘后加冰糖,再煮一會,冷卻后會凝成一塊。吃法就是用一勺的量泡茶喝。夏天喝這個真是超級清理腎臟廢物,還是排除多余水份的好方法。你的小臉會變得很結實,小腰也是喔。

四、女人UP,就是向上的力量

經常按摩腹部可以保持腹部活力,最推薦瑜伽的腹式呼吸。很簡單,在任何可能的時候,關注自己的呼吸,吸氣讓小腹漲滿,呼氣讓小腹內收。睡前或等車的時候鍛煉幾分種,腹部就能得到良好的觸動。用手按摩是一種外力,而用自己的氣息可以調動全身力量。還有一個簡易加強版:空腹的時候,雙腿站立與肩寬,可略彎腿,盡力向外呼氣同時盡力向內收癟小腹,同時氣息向上提,堅持片刻,肛門會自然向內緊收,下巴貼向胸骨,然后慢慢吸氣,待小腹恢復正常。這個動作很累人,一開始做三次就好,逐漸加到五次。經常做,小腹內收的程度會越來越大,內臟得到更好的按摩,腸道內的臟東西會更有效地排出體外,

腰變細,消化功能也會變得更好。

站著或躺著的時候,經常曲膝壓一下自己的小腹,也能消除漲氣,排除腸子里的油和廢物。要用自己的能量排除這些東西。和減肥藥不同,你的身體很知道自己應該排泄什么,藥就不知道,它會把身體里

的好東西比如水份一起帶出去,而體內積蓄脂肪的環境沒有改善,很快又會堆積。

夏天雖熱,但陽氣在表,陰氣在里,內臟反面是冷的,容易腹泄,所以要吃暖胃的姜;冬天陽氣內收,內臟反而是燥熱的,要吃羅卜清胃火。再如,我吃肉,卻不是每個季節都吃一樣的肉,秋冬季節我吃大量紅肉,到了春夏,就吃多魚肉和鴨肉。如果我們不分時節地亂吃,可能在需要清火時卻吃了熱得要命的東西。何況反季節蔬菜有好多加了化學成分,膨大劑甜味劑什么的,樣子漂亮卻沒味道,化學殘留物積

累在身體里,損害我們的肝腎。化學的東東太多了,它們解毒的任務好重啊 五、女人,要吃完整的原味的食物原味內內

一個完整的食物,能量和效用也是完整的,分割開來就不是那么回事了。比如雞蛋,蛋白是涼性的,蛋黃是溫熱的,加起來吃,是性平的。荔枝是最熱氣的,荔枝皮卻很涼,所以我吃荔枝的方法是先吃夠本,再拿幾個皮洗干凈來泡茶喝。桔子吃多了會上火,可是桔皮卻可以清熱化痰。建議大家吃粗加工甚至未加工的食物,就是保證食物的某些部分沒有被去除。我們現在吃的精米,米胚芽就被基本去掉了。再做成米

餅,基本上沒有任何對人有用的東西了。

有時候那些被我們扔掉的東西比吃下去的更有益。我們在吃卻不知自己為什么吃。比如玉米,玉米里最有美容功效的是玉米胚芽,就是接近玉米芯的那個一個小小的半圓形的東西,里面富含維生素E,和我們花大錢去買小麥胚芽油來吃是一個效果。所以我吃玉米超狼狽的,就是為了保證那些小胚芽一個不漏。再說吃魚把魚鱗扔掉,其實魚鱗里含大量膠原蛋白,魚鱗和魚骨頭熬的魚鱗凍,比皮凍還好。葡萄的皮和籽比果肉更有用,可是我們吃果肉,把皮和籽吐了,再花錢去買葡萄籽精華素來美容。其實市面上買得到

帶籽的葡萄干,里面的籽曬干后脆脆的,很好吃,還潤腸通便,治療過敏體質。

建議MM們吃完整的食物,多吃小小的食物,小豆子小芝麻小魚小蝦,它們的能量是最完整的

但有時我們的身體會有些特殊情況:

1.比如心情緊張時,體內的維B會大量代謝,為舒緩壓力我們可以補充維B。適用于女人經前緊張綜合癥,

工作壓力特大的時候,以及喝咖啡的女人。

2.維C可以有效防止日光灼傷皮膚,盛夏暴曬后或從海邊回來,可以額外補充維C。

3.補鈣的時候要同時補充維D,但要同時多曬太陽。

泡杯檸檬茶,至于被奉為美容圣品的維E,吃玉米、芝麻就補上了。

牛奶:能喝出好多花樣,玫瑰的,姜汁的,桂圓的,杏仁的各種奶茶,香蕉、草莓、木瓜、蕃茄的各種奶昔,省一口加一個紙膜可以敷臉。牛奶是敷臉的超級好東東。可以美白、鎮靜皮膚,特別夏天恢復日曬后皮膚的水份。牛奶里含牛奶酸,比化妝品的果酸溫和。敷臉一定要在晚上,白天敷臉再被曬過會長印子。冬天用普通純牛奶,夏天用脫脂牛奶,但牛奶酸都在牛奶的脂肪里,所以脫脂奶的效果沒有全脂奶好。我的折衷方法是自己做半脂奶:把牛奶放在微波爐里加熱,冷卻后上面形成一層衣,那就是脂肪,揭掉它一次可以去掉一部分脂肪。隔一會再揭一層,牛奶基本上就不含脂肪了。這樣你能控制牛奶的含脂肪量,牛

奶敷臉不長豆豆,是秘方喔。

橄欖油:橄欖油有軟化皮膚的作用。自制礦泉噴霧里滴一點橄欖油,用來噴頭發,發質較硬、干燥的,噴過后會變柔順,還能防止頭發被曬傷。橄欖油還可以抹在身上,用手一直抹到腳丫子,它沒有想象中油膩,抹完之后用熱水沖一陣就好了。在夏天,先抹,再用沐浴露。橄欖油軟化皮膚的效果好于我用過的所有潤

膚露。

啤酒:前面說了缺維B會起皮屑,而啤酒酵母含有大量維B,所以喝剩下的啤酒可以用來洗頭。先用水把頭發浸濕,然后淋上啤酒,用毛巾包起來,過十分種再按正常程序洗頭就好了。以前用奧尼啤酒香波覺得

挺好用的,現在找不到了。

蜂蜜:白砂糖是比較熱氣的,愛吃甜品,可以熱飲用冰糖代替,冷飲就是蜂蜜了。蜂蜜是不會壞的,它本身就抑制細菌生長。胃潰瘍的人喝它能在胃表形成保護膜,使潰爛的地方得到保護。同樣道理,蜂蜜也能護膚,抑制皮膚的細菌生長,用蜂蜜敷臉更簡單,連紙膜都省了,順便可以用它按摩嘴唇、手腳,讓它們

也得到一點特殊照顧。

花粉:維生素在兩種食物中含量最全最豐富,就是花粉和香菇,所以一般情況下吃了花粉就不要再多補維生素了。花粉就是植物的精子啊,含有很多核酸,也是食物中最佳的核酸來源。想生寶寶的MM可以吃喔,保證你的優良基因能傳下去。不過花粉含有微量激素,懷孕后就不要再吃了。花粉表面一般都有一層花粉壁,不把它打破,里面的營養就吸收不了。所以沖泡它的時候要熱一點的水,而且用勺子把它們全碾碎了

再喝。 六、女人,要滋陰

我們說的滋陰,其實是相對于不同內臟的火氣說的。不同的人火氣在不同的地方,有些人胃火大,胃灼熱,有口臭;有的人肝火旺,整天發脾氣;也有些有肺火,熱咳嗽。不過我想大部分MM都沒什么病,只是身體暫時失調時,有一點點火氣罷了,用不著亂吃藥。我更贊成不要整天忙著去什么火,等身體真起了火再去它。因為很難把握尺度,去過了,又太寒涼而傷脾胃。最好平時飲食清淡多樣,情緒不要走極端,

心平氣就平。

滋陰的東西很多,如我們常喝的枸杞,滋補肝腎。不如在煮粥時放一點枸杞。再比如苦瓜,去心火,

南方到了夏天常用它煲湯,或打成苦瓜菠蘿汁來喝。

還有很多:銀耳、桑椹子、女貞子、玉竹、鴨蛋、冰糖、西洋參、老鴨、百合、墨魚、蓮子、椰子

和椰汁。

燕窩非常滋補,滋陰就是滋養體內的陰液。燕窩是燕子的唾液,凝結后成為膠狀,用來保護小燕。一旦被

采摘,燕子媽媽只好再吐,到沒有唾液了,就會吐血,也就是人覺得最滋補的血燕。

雪蛤是東北一種林蛙的輸卵管,和燕窩的效果相似,但雪蛤含激素,不如燕窩性平。如果一星期吃一次,

少量激素是好的,加上燉雪蛤一般會加椰汁,椰汁是比較涼的,所以不會有什么問題。

話說回來,要是我們已經上火,再去滋補,不如從一開始就不上火,現代人容易上火或不調,是因

為吃五谷太少而制成品太多五味太豐富。其實五谷是正氣,補充了中氣才是最好的。

人的身體是從自然界的食物環境中獲取足夠營養。可是如果我們全部從農產品而非工業制成品獲取營養,食品加工企業怎么生存下去?所以他們做廣告甚至改變我們的營養觀念,讓我們覺得那些經過無數

次加工的食品比剛從地里摘下來的東西更好。

糯米酒是好東西,特別是冬天,它能補脾胃、益肺氣。溫能養氣,正氣旺盛,身體也就溫暖了。在冬天加進一些紅棗、桂圓、花生,簡直就是補血豐胸的不二方。自制方法:把糯米蒸熟放涼,拌一些酒曲,然后中間挖一個洞(酒就是滲到那個洞里的),用毯子把整個酒壇包起來,放幾天酒香就飄出來了。如果在

酒里加女貞子或枸杞,就是女兒酒了。

普通的綠豆芝麻也很美容啊,如果你吃的綠豆糕和芝麻糊沒加太多糖和防腐劑。至于它加了沒有誰

知道呢。工業社會就是如此嘛。

MM因為怕長豆而不敢吃紅肉的情況很普遍,都覺得紅肉熱氣。如果你本身不喜歡吃肉可以不吃,用其它方式補充鐵質也可以。如多吃深紅色水果,櫻桃、草莓、桑椹、紅棗。光吃水果體溫會太低,怕紅肉熱氣就不要加太多香辛料,燉就好。加一些蔬菜更好,如燒牛肉加胡蘿卜,羊肉火鍋同時吃豆腐和白菜。 長豆有很多可能,如果因為激素,可以喝豆漿用豆漿做面膜;特殊時期發豆,喝一些益母草化瘀血;出于壓力,吃富含維生素B和鈣的食物。太熱的天,用蜂蜜水敷臉可以殺菌(蜂蜜放不壞,它本身就殺菌) 不要吃太多太涼的東西,像龜苓糕本身是滋陰的好東西,但吃太多,或吃太冰的就會傷脾胃。一次

一小碗,吃到秋涼就行了。手腳冷并且豆印子老也消不去,說明體內有淤血,在月經前后一定保暖,吃溫東西。脾胃不是很好的MM,可以在做燉品的時候加薏米,或把薏米蒸熟壓成泥吃,可以調養脾胃。薏米

對改善粗大毛孔和黑斑有效。

三十歲以后長的是所謂的熟女豆,不是青春豆。青春豆是皮脂腺分泌旺盛造成的,我們的一般是內分泌出現了小不調造成的,多多活動骨盆,讓整個下腹部血液通暢,比如扭腰,搖胯或拉伸大腿韌帶,都

有利于這個部位的血液循環。

豆豆有兩種類型 脾胃蘊熱型,豆豆紅色,發作面大,可擠出粉粒,同時有口干便秘牙痛口臭等癥;

氣血郁滯型的,豆豆顏色暗紅或紫紅,經期病情加重。

七、女人,水果vs果汁

只有懶女人,沒有丑女人。嚴重贊成這句話。

所有新鮮上市的水果都榨而飲之。蕃茄黃瓜汁加上一點玫瑰花,是超能美白飲料。菠蘿汁(榨的時候加一點點鹽)不但好喝,而且菠蘿蛋白酶可以幫助消化,對吃了肉肉而內疚的MM是救星。木瓜汁也好,木瓜含有木瓜蛋白酶和木瓜酵素,能幫助消化,分解脂肪喔~(據國家權威考證木瓜無豐胸功能!) 可能有人會說,直接吃水果不就完了,干嘛費勁打成果汁呢。水果一般飽腹感強,吃兩個水果肚子

就飽了,打成果汁可以喝更多,也不增加胃腸負擔。還可以制程多種水果搭配的復合果汁。

豆漿

自制最好,超市里的加糖太多了。自己制可以加冰糖,冰糖比白砂糖清潤。自制豆漿還有其它好處,

想補腎的加點黑豆,補血可以加花生,還能做杏仁茶。秋天喝這個可以潤肺止咳。

熱茶

之所以只說熱茶,是怕大家在天氣轉熱而且干燥的時候貪喝涼茶和冰茶。說到解渴,熱茶更理想。天熱了腸胃機能一般會差一點,再喝冰東西很傷害脾胃。喝熱茶就是當時感覺不夠暢快,但過后身體很解

渴。其實,溫熱的茶水會使食物里有效的東東更快運行到身體各處,冰茶就沒有這種效果。

推薦:羅漢果一小塊,玫瑰花3-5朵,紅棗3-5顆,枸杞10顆。熱水沖泡這壺茶里,羅漢果清熱解暑、化痰止咳、涼血、清肺潤腸和生津止渴;雖然有甜味卻并不含熱量;紅棗健脾胃、補氣血;枸杞明

目、滋補肝腎;玫瑰花活血調經,舒肝理氣。暑天時一杯熱茶下肚,額頭上馬上出汗。

早上喝鹽水

如果沒有高血壓或腎臟問題,喝鹽水沒什么不好。盡量淡一點就行。鹽水可以去掉胃里的毒素和火

氣。便秘吃紅薯很有效。

●斑

眼下的斑點一般對應的是子宮的問題,而顴骨上長的斑點和肝氣郁結有關。如果在鼻子和嘴附近就

是胃火氣比較大.

●胃火大

胃火分虛實。實火表現為多食善饑、上腹不適、口苦口干、大便干硬。可用梔子、淡竹葉泡茶喝。虛火表現為輕微咳、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅少苔,可吃些有滋陰作用的梨汁、甘蔗汁、蜂蜜等。火大到不致于要用藥的程度,飲食調養就好。少吃香辛刺激性的、油炸的食品,多吃清淡的食物和新鮮蔬菜

水果

●皮膚發黃,色不均,眼角有斑,手腳涼,皮膚干

膚色黃表明肝腎功能不旺;眼角的斑點對應子宮氣息不暢;手腳涼是MM的通病;一般是生殖系統

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